Riding & Writing

Dieses zurückliegende Wochenende könnte man wieder als Schlüsseleinheit bezeichnen. Zu Dank einer intensiveren Herangehensweise verdanke ich nun totale Kraftlosigkeit und noch mehr Muskelkater wie zu Wochenmitte... Nun Impressionen: 3te bei den Deutschen Hochschulcross Markus attackiert in Pfungstadt klein, aber oho!

Mein erster Auftritt für den SC Oberursel verlief besser als erwartet. Beim Bad Homburger Nachtschwimmen im Seedammbad startete ich über 50m und 100m Freistil auf der Kurzbahn. Meine Meldezeiten konnte ich beide unterbieten. Ganz klar war jedoch, dass ich den Spezialisten (vor allem Jugendliche) deutlich unterlegen war. Darum ging es mir jedoch nicht. Ich möchte diese Möglichkeit der Schwimmwettkämpfe, die mir der SC Oberursel anbietet, nutzen um mich im Schwimmen weiter zu verbessern. 50m: 31,00sek 100m: 1:09,69sek

Vergangen Samstag startete ich in die Saison 2011/2012. Mit dem Crossduathlon Rüsselcross wollte ich die Saison beginnen. Leider bekam ich in den Vorjahren nicht die Möglichkeit dort zu starten, somit durfte ich einen neuen Wettkampf kennenlernen. Leider musste ich meinen Start eine Woche zuvor beim Crossdutahlon in Neu-Isenburg absagen, denn zu diesem Zeitpunkt befand ich mich auf dem C-Trainer Lehrgang des HTVs. Persönliche Zielstellung an diesem Tag war eine schnelle Einheit zu absolvieren und ein bißchen Spass zu haben. Leider blieb es nicht dabei. Die Jungs der Skills 04 legten ein hohes Tempo vor, von dem ich mich zu Beginn noch nicht anstecken ließ. Mit dem Wechsel zum Radfahren, wechselte auch die Einstellung. Das Tempo von Haimo konnte ich - wie immer - nicht halten und setzte mich hinter Alex Nikolopoulos fest. Mit starken Krämpfen in beiden Waden kämpfte ich mich in T2. Leider war die Radstrecke meiner Meinung nach nicht ideal. Unter Cross wünsche ich mir Anstiege, Kurv...

Eintracht-Tria-Marathonis 20min vor Beginn nahm ich meinen Platz im Startblock ein. Ganze sieben Minuten vor Start bemerkte ich, dass mein Chip seine Anwesendheit nicht an meinem Knöchel, sondern im Auto verbrachte! Also kletterte ich über den Zaun, sprintete zum meinem Auto und befand mich um 9:58h wieder an selber Stelle in der Startaufstellung!!!! Puh! Zum Rennen: Irgendwie ziepte es heute an allen Ecken und das gefiel mir nicht wirklich. Die Oberschenkel präsentierten sich nicht wirklich schlecht, aber auch nicht in Topform. Zudem konnte ich zu Beginn nicht die richtige Gruppe finden, da meine geplante Rennpace anscheinend zu tief für den Rennbeginn war. Bei KM 15 konnte ich mich an einen "Hasen", der mich so sehr forderte, dass ich ihn später alleine ziehen lassen musste, hängen. Seine Pace war für mich zu tief!!!!! Den Halbmarathon konnte ich mit 1:16:25h durchlaufen.Anschliessend begann langsam meine Leidenszeit! Trotz Betreuung und Motivationsversuchen von...

Obwohl wir am zurückliegenden Mittwoch alles abgerufen haben, mussten wir unverdient und kurz vor Schluss das entscheidende Gegentor hinnehmen. Trotzdem konnte sich die Eintracht wiederholt eindrucksvoll präsentieren! Morgen steht mit dem Frankfurt Marathon der letzte Lauf der Saison an. Die letzten beiden Wochen konnte ich kaum trainieren (was meistens eher positiv zu sehen ist). Ich hoffe, dass ich meine gute Form abrufen kann und mich nicht übernehme. Markus wird mich auf dem Rad persönlich betreuen! Spannend wird sein, wie sich unsere Teilnehmer der Marathongruppe schlagen werden! Auf jeden Fall wünsche ich allen beteiligten viel Erfolg und ein gutes Durchkommen! Ab KM 35 (Eintrachtverpflegung) ist es nicht mehr weit! Der Beginn des Sportstudiums in Mainz kostete mich viel Zeit, Energie und Nerven. Trotzdem macht es Spass und ist unglaublich interessant die wissenschaftlichen Grundlagen zu entdecken. Auf geht's...

Zu meiner Überraschung durfte ich mich heute erneut über eine Bestzeit freuen. Im 10 KM Rennen des Offenbacher Mainuferlaufs verbesserte ich meine Zeit auf 33:18min und belegte den 3ten Gesamtplatz. Bis KM 9 konnte der späteren Sieger und ich den Abstand zum Führungsläufer schließen. Leider fehlte mir die Spritzigkeit, die ich am Vortag in ein 5-stündiges Training investiert hatte. Somit blieb mir nur der "undankbare" dritte Platz. Am Nachmittag machten Flori, Johannes und ich, uns nochmal auf eine schmerzhafte 2-stündige Ausfahrt mit den Rädern. Es wurde zwar nur flach gefahren, aber die Beine waren trotzdem "leer"! Natascha konnte Ihren Lauf gewinnen und deutet mit einer weiteren Bestzeit auf eine sehr gute Form. Wir beide freuen uns auf den Marathon. Endlich wird regeneriert!

Nun ist es geschafft! Die letzten "Schlüsseleinheiten" wurden erfolgreich absolviert. Nach einem harten Intervalltraining am Dienstag und einem langen Lauf auf einer welligen Runde heute, steht am Sonntag nur noch eine kurze Endbeschleunigung auf dem Programm. Die Form ist gut und es gilt jetzt nichts mehr zu riskieren. Der Marathon kann kommen!