Was war es heute morgen schwer aufzustehen und die Lust hielt sich sehr stark in Grenzen. Aber nach 2 wirklich "durchhänge-Wochen", musste heute mal wieder eine gescheite Einheit gemacht werden! Also, das ganze Jammern hilft ja nicht, auf ging's nach Mainz!!!!
Es stand ein Crescendolauf über 36Km auf dem Plan. Zuerst galt es aber erst noch die Nummer abzuholen. Hätte man ja auch mal am Samstag machen können, aber wenn man sich garnicht aus der Horizontalen bewegen will... dann muss man halt sonntags früher aufstehen! Selbst dran schuld!
Pünktlich als ich aus dem Auto stieg, um ca. 2Km zur Rheingoldhalle zu absolvieren, startete das Feuchte von oben. Zum Glück nicht zu viel und zu heftig, denn ich hatte nicht wirklich was anderes an, als meine Laufklamotten und es waren ja noch 90min bis zum Start. Die restliche Zeit verbrachte ich sinnlos in der Halle und macht mich mit circa 5 gelaufenen Runden (in der Halle) warm. Danach gab's wieder das ätzende Gedränge nach draußen und natürlich wieder das "über-den-Zaun-klettern", was einen Sturz in das Blumenbeet zur Folgen hatte :-) Aber nix passiert!!!!!
Dann ging's los...
Fahrplan war quasi 10Km á 4:30, 10Km á 4:15, 10Km á 4:00 und der Rest in 3:50. War irgendwie zu langsam und deswegen musste ich spontan verkürzen (aber nur die Zeit)!!!!
Nach 2:21h stoppte ich die Uhr bei Km 36 und trapte noch knappe 4Km aus zum Auto!
Schöne Einheit :-)
Diddy kam mit einer 1:14:27h ins Ziel, das reicht nicht für mich :-)
Die Ergebnisse!
Vielleicht geht's jetzt noch auf's Rad...ab geht's...
Pünktlich als ich aus dem Auto stieg, um ca. 2Km zur Rheingoldhalle zu absolvieren, startete das Feuchte von oben. Zum Glück nicht zu viel und zu heftig, denn ich hatte nicht wirklich was anderes an, als meine Laufklamotten und es waren ja noch 90min bis zum Start. Die restliche Zeit verbrachte ich sinnlos in der Halle und macht mich mit circa 5 gelaufenen Runden (in der Halle) warm. Danach gab's wieder das ätzende Gedränge nach draußen und natürlich wieder das "über-den-Zaun-klettern", was einen Sturz in das Blumenbeet zur Folgen hatte :-) Aber nix passiert!!!!!
Dann ging's los...
Fahrplan war quasi 10Km á 4:30, 10Km á 4:15, 10Km á 4:00 und der Rest in 3:50. War irgendwie zu langsam und deswegen musste ich spontan verkürzen (aber nur die Zeit)!!!!
Nach 2:21h stoppte ich die Uhr bei Km 36 und trapte noch knappe 4Km aus zum Auto!
Schöne Einheit :-)
Diddy kam mit einer 1:14:27h ins Ziel, das reicht nicht für mich :-)
Die Ergebnisse!
Vielleicht geht's jetzt noch auf's Rad...ab geht's...
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