Riding & Writing

Endlich wieder zu Hause angekommen, muss ich den alltäglichen Rhythmus wieder finden. Zahlreiche Vorträge und Hausarbeiten liegen vor mir, die mich nicht gerade motivieren. Zum Glück haben sich die Beine regeneriert und ich konnte am Donnerstag  mit der Uni 10 KM laufen. Das Tempo glich einem Power-Walk, aber im Bezug zu dem Running-Day (nein, ich werde keine Werbung dafür machen!!!!) mussten wir die Strecke ablaufen. Die nächsten Wochen werde ich mir noch absichtlich Ruhe und Regeneration verordnen, um einfach frisch in die weitere Saison zu gehen. Jetzt sollte nichts überstürzt werden, denn die Motivation und das Wetter ist gut, um viel zu trainieren, aber das ist nicht sinnvoll! Weitere Überlegungen gehen dorthin, beim IM 70.3 Germany und die Spessartchallenge zu melden, um nochmal harte Trainingswettkämpfe zu bestreiten. Zu dem freue ich mich nächsten Sonntag meinen Einstand in der 2. Bundesliga im Trikot des fantastischen SC Oberursels zu geben! Ich hoffe bis dahin wied...

Vorbereitungen... Vorsprung vor den Radlern erschwommen, halt eine Sailfish :-) Irgendwo... Attacke! den Mirador hochgebuckelt! irgendwie ins Ziel gekommen :-) Quelle: http://www.trilanzarote.com

Ironman Lanzarote: heiss, windig und nicht von dieser Welt - ein Männer-Rennen! Zurück auf Anfang: Meine verstopfte Nase stellte sich doch als Erkältung heraus und ich musste mich in Nataschas Behandlung begeben. Mit Atemsalben und legalen Arzneimitteln versuchten wir mich wieder fit zu bekommen. Trotzdem ließ ich es mir nicht nehmen am ersten Tag eine Runde Nasendusche im Meer zu nehmen. Ohne Neo sollte diese Angelegenheit frisch bleiben. Das Meer in Lanzarote ist klar, nur mit weiterem Streckenverlauf wird es sehr dunkel und unheimlich!!! Die nächsten Tage begannen wir mit dem typischen Morgenschwimmen auf der Originalstrecke, um mit Hunger zum Frühstück zu gehen. Leider hatten wir diesmal kein Glück mit unserer Unterkunft, so dass wir das Zimmer wechselten, um dem Ungeziefer zu entkommen. Da mein Gesundheitszustand für mich noch nicht zufriedenstellend war, entschloss ich mich nur noch kurze Belastungen auf dem Rad zu machen und nicht mehr zu Laufen. Das Rennen: Nach einer ku...

Malle-Frankfurt-Lanzarote: Eben noch gelandet, die Sachen umgetauscht, Vorabend-Check-In betrieben und morgen früh wieder im Flieger nach Lanzarote! Ein kurzer Rückblick: Am letzten Samstag übertraf Natascha alle (und somit auch Ihre eigenen) Erwartungen, nach dem Sie beim Ironman 70.3 Mallorca auf den 3. Platz vorstürmte! Mit einem fantastischen Schwimmsplit legte sie den Grundstein dieses Erfolges, so dass die Konkurrenz erstmal auf Sie reagieren musste. Die Konkurrenz reagierte auch, aber Natascha ließ, sich auf Platz 5 liegend, nicht abschütteln, bevor es zu Ihrer Paradedisziplin kommen sollte, in der Sie sich nochmal um 2 Plätze verbesserte! Ein super Rennen mein Schatz!!!! Glückwunsch! Leider hat uns nun beide eine Erkältung erwischt. Zu einem unglücklicheren Zeitpunkt kann es wohl nicht kommen!!!! Ich werde morgen der einzige im Flieger mit Handschuhen, Schal usw. sein! Ich hoffe schnellstmöglich gesund zu werden, um am Samstag meine Leistung abrufen zu können, denn in L...

alleine unterwegs? Prestart Danke an Ingo Kutsche!

Nun kann ich mal sagen: "Die letzten Einheiten verliefen gut! Endlich!!" Da ich - wie erwähnt - sehr mit universitären Aufgaben eingespannt bin, komme ich unter der Woche nicht wirklich zum trainieren. Somit werden meine Einheiten etwas intensiver, was im Hinblick für Lanzarote nicht schadet. Unter anderem standen seit Mitte letzter Woche 3x3000m + 2x1000m, 35km, ein langes Radfahren von über 180km und der heutige Duathlon in Oberursel auf meinem Programm. Mit den Ergebnissen im Training und dem Wettkampf bin ich zufrieden, obwohl ich heute im ersten Laufsplit nicht meine Laufstärke zeigen konnte. Dafür peitschte ich meine 5-Mann-starke Radgruppe über die Hügel, damit wir den Abstand nach vorne verkleinerten. Leider blieb die Hauptarbeit in der Gruppe an den selben Athleten hängen, so dass wir nicht wirklich Plätze gut machten. Vom SC Oberursel wurde ich mit einer Cam ausgerüstet, um aus dem Radrennen zu filmen. Ich erwarte voller Spannung die Aufnahmen :-) Attacko auf ...