Zum diesjährigen Jahresabschluss schnürrte ich nochmal die Schuhe zum Silvesterlauf. Zu Anfang der Woche stand noch nicht mal fest, ob ich an den Start gehen könnte, da mir momentan eine Überbeanspruchung der tiefen Beugemuskulatur im Sprungegelenk zu schaffen macht.
Auf einer sehr verschneiten Strecke konnte ich mein Vorhaben eine neue 10er Bestzeit aufzustellen leider nicht umsetzen. Als Hauptgrund ist die Trainingsbelastung vom Vortag zu sehen, die sich über 5h erstreckte und ich mit schweren Beinen an den Start ging.
Im Vergleich zum Jahr sehe ich es trotzdem als eine Steigerung, da die Vorbelastung größer war.
Um mich der Strecke besser anzupassen wählte ich kurze Spikes. Trotzdem hätten auch Dornenlängen bis 10mm gute Dienste geleistet und wären auch begründet gewesen.
Nach 36:16min konnte ich Gesamtplatz 14 erlangen und reihte mich bei den Läufern meiner Leistungsklasse ein, die vermutlicher Weise nicht die selbe Trainingsbelastung am Vortag hatten.
Der Silvesterlauf war der letzte Lauf des diesjährigen Main-Lauf-Cups, in dem ich vor dem Lauf den 20ten Gesamtplatz und 6ten Platz der Altersklasse hielt. Ich hoffe noch einen großen Sprung machen zu können, so dass ich wenigstens in der Altersklasse das Treppchen erreichen kann.
Laufreport.
Auf einer sehr verschneiten Strecke konnte ich mein Vorhaben eine neue 10er Bestzeit aufzustellen leider nicht umsetzen. Als Hauptgrund ist die Trainingsbelastung vom Vortag zu sehen, die sich über 5h erstreckte und ich mit schweren Beinen an den Start ging.
Im Vergleich zum Jahr sehe ich es trotzdem als eine Steigerung, da die Vorbelastung größer war.
Um mich der Strecke besser anzupassen wählte ich kurze Spikes. Trotzdem hätten auch Dornenlängen bis 10mm gute Dienste geleistet und wären auch begründet gewesen.
Nach 36:16min konnte ich Gesamtplatz 14 erlangen und reihte mich bei den Läufern meiner Leistungsklasse ein, die vermutlicher Weise nicht die selbe Trainingsbelastung am Vortag hatten.
Der Silvesterlauf war der letzte Lauf des diesjährigen Main-Lauf-Cups, in dem ich vor dem Lauf den 20ten Gesamtplatz und 6ten Platz der Altersklasse hielt. Ich hoffe noch einen großen Sprung machen zu können, so dass ich wenigstens in der Altersklasse das Treppchen erreichen kann.
Laufreport.
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